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春气通肝，养肝正当时——春季养肝全攻略

郭 旸

航天医院主任医师，医学硕士，北京市中医药薪火传承3+3工程，张士芳老中医学术继承人，第七批全国老中医药专家饶向荣学术继承人北京市第四批科普专家，北京中西医结合学会肾病专业委员会委员，北京中医药学会肾病专业委员会委员，北京中医药学会周围血管病专业委员会委员。

2026年3月12日（星期四）

下午2:30—4:30

国科大玉泉路校区礼堂二层报告厅

围绕“春气通肝”的中医理念，系统讲解了春季与肝脏的对应关系。内容涵盖肝脏的两大核心功能，并从情志、睡眠、饮食三方面提供具体养生方案，针对肝火旺、肝郁、肝血不足等不同体质给出调理建议。通过穴位按摩、日常小动作等实操方法，帮助听众疏肝气、养肝血、降肝火，从而有效缓解春困、易怒等季节不适，掌握顺应天时的科学养肝之道。